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By: diego_bronstein | November 13, 2017

Si usted sufre de insomnio, hay varios pasos que puede tomar para cambiar la conducta y el estilo de vida para ayudarle a dormir.


TOLDILLOS.COM consultó a 3 profesionales expertos en el sueño en Latinoamérica sobre cómo vencer el insomnio y estas fueron las recomendaciones que nos dieron.

1. Levántese a la misma hora cada día.